Börja här

Välj ditt ämne.
Hitta stöd som tar dig på allvar.

Välj ett ämne och gå vidare i din takt. Hovra för att pausa och skrolla — klicka för att öppna.

Vill du dö — läs detta först — Akut stöd när allt känns mörkt. Du är inte ensam.

Våld i nära relation — Våld är verkligt — och ofta osynligt.

Man hjärta man & våld — Våld i samkönade relationer mellan män — synligt och taget på allvar.

Ung kärlek & sunda gränser — Respekt, samtycke och tydliga gränser.

Manliga tårar är viktiga tårar — Män och gråt — styrka, skam och att få känna.

Ensam är inte stark — Psykisk ohälsa, ensamhet och att våga be om hjälp.

Berätta om dig — Dela din story — din röst kan hjälpa någon annan.

För kvinnor — Information och stöd — också för dig som är kvinna.

Fortsätt nedåt

Engagera dig

Vill du bidra?

Vi söker män som sponsor eller moderator — för att lyfta manliga erfarenheter och hålla trygga rum. Inte för att stänga ute någon.

Bli moderator / samtalsstödjareHåll forum och samtal trygga — som man bland män, med respekt och omdöme.

Oberoende informationskälla & stöd

Rättvisa för män
i Sveriges rättssystem

Saklig, verifierbar information om vårdnadstvister, våld i nära relation och andra områden där män möter strukturella utmaningar — från myndigheter, lagstiftning och forskning.

Läs berättelser Utforska ämnen Få stöd

Varför detta behövs

Män i siffror

Tydliga myndighetssiffror - utan bakgrundsbilder som stör. Källor: Brå och Folkhälsomyndigheten. Community-svar uppdateras live.

All statistik →

Män utsatta 2022

Våld i nära relation under året (Brå 2024:4).

Suicid som drabbar män

Cirka sju av tio suicid i Sverige (FoHM).

Som polisanmälde

Andel utsatta män som uppger polisanmälan (Brå).

15,2%

Kvinnor utsatta samma år

Brå: utsatthet finns hos båda könen, med olika mönster.

20 / 7

Suicidtal män / kvinnor

Per 100 000 invånare 15+ (Folkhälsomyndigheten).

Svar från er på sajten

Anonyma svar via tre-stegsfrågorna just nu.

Vår uppgift

Saklig information, inte retorik

Mänsrättigheter.se vill ge män verktyg att förstå sina rättigheter och navigera de system som omger dem — med fakta hämtade direkt från myndigheter, lagstiftning och forskning. Vi är inte en opinionsbildare utan en informationskanal.

Verifierbar information.Varje uppgift länkar till sin originalkälla — lagtext, myndighetsrapporter eller forskning — så att du kan kontrollera och bedöma den självständigt.
Saklig ton.Vi argumenterar inte för att män är förtryckta eller att kvinnor är förtryckare. Vi pekar på konkreta problem, lagar och lösningar — inte på grupper eller kön som kollektiv.
Oberoende.Vi är inte knutna till någon politisk organisation, myndighet eller intressegrupp. Ingen finansierar innehållet, och inga intressen styr vad vi skriver eller utelämnar.
Tillgänglig.Juridiskt språk och byråkratiska processer är svåra för den som inte är expert. Vi översätter till tydlig svenska utan att förlora i precision.