~70%
Suicid som drabbar män
Att känna är riskminskning.
Manliga tårar är viktiga tårar
Män och gråt — styrka, skam och att få känna.
Om läget är akut: ring 112 eller Mind 90101.
Siffror som hör hit
Se all statistik →Manliga tårar är viktiga tårar
116 123
Stödlinjen
Psykosocialt stöd dygnet runt.
0
Svar här
Anonyma svar från besökare.
Konkreta steg
Praktiskt först. Du behöver inte läsa allt för att ta ett steg.
Kort sagt: Manliga tårar är viktiga tårar. Män dör oftare i suicid än kvinnor i Sverige (ca 70 % av fallen). Att visa känslor och be om hjälp är inte svaghet — det är riskminskning.
Konkreta steg
- Säg det högt. “Jag gråter / jag orkar inte” till en person du litar på.
- Byt miljö kort. Promenad, dusch, öppna fönstret — bryt spiralen i 10 minuter.
- Kontakta stöd. 116 123, Mind 90101 eller vårdcentral.
- Skriv av dig. Eller läs andras röster under Berättelser.
- Vid mörka tankar: Akut hjälp.
Källa: Folkhälsomyndigheten.