~70%
Suicid som drabbar män
Folkhälsomyndigheten.
Ensam är inte stark
Psykisk ohälsa, ensamhet och att våga be om hjälp.
Om läget är akut: ring 112 eller Mind 90101.
Siffror som hör hit
Se all statistik →Ensam är inte stark
20
Suicidtal män
Per 100 000 invånare 15+.
90101
Mind
Telefon och chatt dygnet runt.
Konkreta steg
Praktiskt först. Du behöver inte läsa allt för att ta ett steg.
Kort sagt: Cirka sju av tio som dör i suicid i Sverige är män (Folkhälsomyndigheten). Suicidtalet är klart högre bland män än bland kvinnor. Det betyder inte att män “ska klara sig själva” — tvärtom: tidig kontakt räddar liv.
Konkreta steg
- Ring hellre för tidigt. Mind 90101 (telefon/chatt), 1177 eller Stödlinjen 116 123.
- En person. Välj en människa du litar på och säg: “Jag mår dåligt och behöver prata.”
- Vårdcentral / psykiatri. Be om tid för nedstämdhet eller ångest — du behöver inte ha en diagnos först.
- Minska isolering. Kort promenad, träningspass eller en regelbunden träff i veckan.
- Vid akuta suicidtankar: gå till Akut hjälp eller ring 112 / 90101 nu.